朝スムージーのすすめ

ブログの更新が続かないなあ、と思い悩んでいた時、

むしろ続いているものは何だろう？と考えた。

真っ先に浮かんだのが「朝スムージー」である。

手軽に

おいしく

飽きずに

野菜を含んだ朝食をとることが可能な一人暮らしにとってのヒーローだ。

今年のGWセールで山善のミキサーを2000円台で買ってから続いている。

材料を切らした時は途切れることがあったものの、定期的にスーパーに通えている間はほぼ毎日作っているのではないか。

ただ、意外と材料の選定が難しい。

現状のレギュラーを発表する。

牛乳・・・150mL

バナナ・・・1本

小松菜（ほうれん草でも可）・・・1束

生姜・・・1/2 cm^3くらい

これなら一切飽きない。

たまにプロテインやほかの野菜をいれたりしている。

今のところ大あたりだったのはビーツ。

日本ではほとんど売っていないのが難点だが、

ほどよい甘みを加えてくれる。

ちょっと野菜成分が少ないので改善の余地あり。余地しかない。

小松菜を倍にしてもいいかもしれない。